Jaki materac wybrać do spania?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego śpiąc odpowiednią ilość godzin, nadal budzisz się zmęczony i niewyspany? Dlaczego pomimo 7-8 godzin snu jesteś rozdrażniony i gorzej wykonujesz swoje obowiązki w pracy? Winowajcą może być źle dobrany materac do łóżka. Czas zatem zadbać o własne zdrowie, dobre samopoczucie i tym razem wybrać dobrze.


Sen ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. W trakcie nocnego odpoczynku nasz organizm odpoczywa, regeneruje się i ładuje baterie po to, aby mieć siłę stawić czoła kolejnym wyzwaniom. Biorąc pod uwagę fakt, że średnio 1/3 naszego życia spędzamy w łóżku, wybór odpowiedniego materaca jest kwestią niezwykle ważną. Dobrze dobrane materace do łóżka to nie tylko sposób na spokojny sen, ale przede wszystkim sekret doskonałego samopoczucia. Bo któż z nas nie chciałby budzić się w pełni wypoczęty i bez „strzykania” w kręgosłupie? Nie wiesz, jaki materac kupić? Spieszymy z pomocą. W poniższym artykule postaramy się rozwiać wszelkie dylematy związane z wyborem materaca.

Czy i dlaczego wybór odpowiedniego materaca jest ważny?

Coraz częściej zwracamy uwagę na to, aby wybierane przez nas łóżka do sypialni lub łóżka tapicerowane nie tylko ładnie wyglądały i pasowały do modnej aranżacji wnętrza, ale przede wszystkim zapewniały dobry sen. I słusznie. Bo sen to ten moment, w którym nasz organizm się regeneruje, a my zbieramy siły na kolejne wyzwania. Dlatego jeśli zastanawiasz się czy wybór odpowiedniego materaca jest ważny, odpowiadamy – bardzo ważny!

Odpowiednio dobrane materace do łóżek zadbają o twój spokojny sen, dzięki czemu każdego ranka będziesz budził się wypoczęty i w pełni sił. Co więcej - dobre materace do łóżek pomogą również rozwiązać problemy zdrowotne, zwłaszcza te dotyczące kręgosłupa, krążenia krwi, bezsenności czy ciągłego budzenia się w środku nocy. Wbrew pozorom, to one mają największy wpływ na regenerację naszych mięśni i rozluźnienie stawów podczas nocnego odpoczynku. Kiedy materac jest zbyt sztywny to zmusza ciało do napięcia, co powoduje, że śpimy w nienaturalnej pozycji. To z kolei powoduje dolegliwości bólowe i może wzmacniać wszelkie wady postawy.

Permanentny stan niewyspania jest również niekorzystny dla psychiki. Może być jednym z powodów zwiększenia podatności na stany depresyjne. I to jest kolejny powód przemawiający za tym, żeby zakup odpowiedniego materaca nie był przypadkowy. Warto to podkreślić – dobrze dobrane materace do łóżek stanowią istotny czynnik związany z naszym zdrowiem fizycznym i psychicznym. Efektywny i szczęśliwy dzień znacznie częściej przychodzi po przespanej nocy.

Czym są strefy twardości w materacu?

Do niedawna na rynku dostępne były wyłącznie materace o jednym parametrze twardości. Współczesne materace do łóżek posiadają już nieco więcej stref twardości, bo 3, 5, a nawet 7. Czym są owe strefy? To tak zwane strefy komfortu, specjalne miejsca wydzielone na całej szerokości materaca po to, aby dawały odpowiednie podparcie dla głowy i szyi, barków, lędźwi, bioder, ud, łydek oraz stóp. Mogą one posiadać różną twardość, w zależności od tego jaka część naszego ciała ma być podparta.

Leżąc na materacu wywołujemy pewien nacisk, który jest inny dla każdej części ciała. Inaczej będzie podparta głowa, a inaczej plecy czy biodra. Biorąc pod uwagę fakt, że każda z tych części generuje inną siłę nacisku, materac inaczej się zapada. Aby mógł precyzyjnie spełnić swoje zadanie i sprostać niejednakowym punktom ciężkości, stosuje się wspomniane strefy twardości.

Dlaczego warto wybrać materace do łóżek z kilkoma strefami twardości? Przede wszystkim dlatego, że tylko one potrafią idealnie dopasować się do ciała i tym samym zapewnić wygodę każdej partii bez wyjątku.

Materace do łóżek ze strefami twardości pozwalają odprężyć się wszystkim partiom ciała, a zwłaszcza wszystkim odcinkom kręgosłupa, co jest niezbędne do utrzymania naszego rusztowania w jak najlepszym zdrowiu i kondycji. Jednocześnie dbają o zachowanie prawidłowej pozycji ciała, co jest szczególnie ważne w przypadku osób cierpiących na wady postawy lub schorzenia kręgosłupa. Osoby w pełni zdrowe, decydując się na materac ze strefami twardości, zapewniają sobie skuteczną profilaktykę chorób kręgosłupa, dbają o własne zdrowie i komfortowy sen. Tak więc kupując łóżka do sypialni lub łóżka tapicerowane, zwróć uwagę na materac!

Materace do łóżek z 3 strefami twardości

Materace do łóżek z 3 strefami twardości to absolutne minimum. W tego typu modelach cała uwaga skupia się na wzmocnieniu środkowej partii materaca. Oznacza to, że w tej części jest on najtwardszy. Taki materac będzie dobrze stabilizował biodra i tym samym chronił odcinek lędźwiowy kręgosłupa.

Materace do łóżek z 5 strefami twardości

Materace o 5 strefach twardości to modele, w których do strefy wzmacniającej biodra i odcinek lędźwiowy kręgosłupa, dodano strefę pośrednią - redukującą nacisk ramion na materac.

Materace do łóżek z 7 strefami twardości

Za najlepsze materace do spania uważa się te z wydzielonymi 7 strefami twardości. Dlaczego? Bo w największym stopniu dopasowują się do budowy ciała, a co za tym idzie, najbardziej sprzyjają naszemu zdrowiu. Najtwardsza część materaca odpowiada za najcięższą część ciała, a więc odcinek biodrowo-krzyżowy kręgosłupa. Obok niej wyróżnia się także strefę pośrednią o średniej twardości, zlokalizowaną w okolicach klatki piersiowej oraz ud, strefę twardszą – w okolicach ramion i barków oraz łydek i kolan, a także strefę o średniej twardości, przypisaną dla głowy i stóp.

Rodzaje materaców i ich charakterystyka

Wiemy już, jaki materac wybrać do spania, jeśli chodzi o strefy twardości. Czas zatem powiedzieć sobie słów kilka o popularnych rodzajach materaców w zależności od ich wypełnienia. Każdy materac ma inne właściwości, które pokrótce postaramy się opisać.

Charakterystyka materacy sprężynowych

Materace sprężynowe, jak sama nazwa na to wskazuje, oparte są na działaniu sprężyn. Dużą popularnością w tej kategorii cieszą się materace bonellowe. Ich atutem jest sprężystość progresywna, co oznacza, że dobrze sprawdzą się zarówno w przypadku osób lżejszych, jak i cięższych. W tej grupie materacy wyróżnia się także materace multipocket o zwiększonej liczbie sprężyn kieszeniowych. Cechuje je wysoka jakość i elastyczność, dzięki czemu nie ulegają odkształceniom i przez długi czas zachowują swoje właściwości.

Charakterystyka materacy kieszeniowych

Materace kieszeniowe to prawdziwa rewolucja na rynku. Wykonane są na podstawie sprężyn kieszeniowych, które nie są ze sobą połączone drutem, lecz cienkim woreczkiem tkaninowym. Takie rozwiązanie daje mnóstwo elastycznych punktów podparcia dla kręgosłupa, zapewniając komfort snu na wysokim poziomie. Materace kieszeniowe są bardzo ciche, co z pewnością jest ich zaletą. Są również przewiewne, a dzięki dużej odporności na różne czynniki, także solidne i trwałe.

Charakterystyka materacy piankowych

Materace piankowe to modele wykonywane z wysokiej klasy materiałów, zróżnicowanych pod względem elastyczności i odporności na odkształcenia. Piankowe wypełnienie zapewnia równomierne rozłożenie ciężaru ciała oraz dobre dopasowanie do sylwetki na całej jej długości. W tej grupie produktów na szczególną uwagę zasługują materace termoelastyczne, które pod wpływem ciepła wydzielanego przez ciało, dopasowują się do indywidualnych cech sylwetki każdego użytkownika i tym samym zapewniają idealne wsparcie dla kręgosłupa.

Charakterystyka materacy lateksowych

Ten typ materacy wykonany jest z lateksu, a więc materiału, który jest niezwykle odporny na wszelkiego rodzaju deformacje. Ich zaletą jest elastyczność punktowa, która zapewnia prawidłową postawę kręgosłupa podczas snu. Dodatkowo materace lateksowe posiadają specjalny system kanalików, który zapewnia dobrą i skuteczną wentylację. Z tego też względu poleca się je osobom cierpiącym na alergie.

Materac do łóżka w sypialni – jeden, a może dwa?

Urządzasz swoje wymarzone mieszkanie i nie wiesz jaki materac do sypialni będzie najlepszy. Zastanawiasz się czy wybrać jeden wspólny, uniwersalny czy może jednak dwa - dla każdego oddzielny. Spieszymy z pomocą! W momencie, kiedy różnice pomiędzy partnerami są wyraźne – zarówno jeśli chodzi o gabaryty osób, preferencje co do materaca, jego twardości, typu czy materiału, jak również styl życia czy istniejące problemy zdrowotne, wówczas warto zdecydować się na dwa modele. Trzeba jednak pamiętać, aby obydwa materace były tej samej wysokości i miały taki sam rodzaj pokrowca.

W przypadku, kiedy między partnerami nie ma diametralnych różnic, wówczas lepszym rozwiązaniem jest wybór jednego materaca. Dobrze sprawdzą się tu materace termoelastyczne, lateksowe lub kieszeniowe, a więc te, które w naturalny sposób dostosowują się do kształtu ciała i nie prowadzą zbyt szybko do trwałych odkształceń. Stosując jeden materac nie należy obawiać się o odczuwanie ruchów drugiej osoby. Obecnie stosowane technologie do budowy materacy idealnie je izolują. Dobry materac dla par to na pewno ten o wymiarach 160x 200 lub 180x200.

Stelaż – jakie ma znaczenie przy wyborze materaca?

Stelaż jest niedocenianym elementem składowym łóżka, a trzeba to podkreślić - odgrywa niezwykle ważną rolę. Przede wszystkim stanowi podparcie dla materaca i wpływa na jego trwałość. Poza tym odpowiednio dobrany ułatwia jego wentylację i tym samym dba o zachowanie higieny. Żaden materac nie wywiąże się dobrze ze swojej roli, jeśli nie dobierzemy do niego odpowiedniego stelaża. Prawda jest taka, że nawet najlepsze materace do spania, aby mogły być poprawie użytkowane, muszą zostać uzupełnione o właściwe podparcie. To, na czym położysz swój materac, bezpośrednio wpłynie na jego funkcjonalność.

Cena materacy – czy warto oszczędzać?

Na zdrowiu nie można oszczędzać, a jak już wiemy – dobry materac to gwarancja komfortowego sen, który z kolei przekłada się nie tylko na doskonałe samopoczucie, ale przede wszystkim na nasze zdrowie. Nie sposób ukryć, że ze wzrostem ceny wzrasta też jakość materaca i jeśli pragniesz nabyć taki, który posłuży ci przez długi czas, to bez wątpienia warto zainwestować w droższy model.

Materace z wyższej półki wykonane są z lepszych jakościowo materiałów i dlatego są bardziej wytrzymałe, odporne na nacisk i gwarantują stabilniejsze podparcie dla kręgosłupa. Tańszy materac nie tylko szybciej ulegnie deformacji pod wpływem jego użytkowania, ale także nie będzie dla twojego kręgosłupa właściwą podporą i nie pozwoli mu się rozluźnić podczas nocnego odpoczynku. Efekt? Spięte mięśnie i bóle pleców.

Tak więc raz jeszcze to podkreślimy – inwestując w droższy materac, tak naprawdę inwestujesz w siebie, w swoje zdrowie i doskonałe samopoczucie. A to jest przecież bezcenne, prawda? Jeśli chcesz się wysypiać, a rano mieć mnóstwo energii, to warto oszczędzać i postawić na materac z wyższej półki.